Vai zināji, ka lielākā daļa no mums vienu dienu dzīvo gultā, katru dienu mēs gājam gulēt 8 stundas. Mēs pavadām daudz laika gultā un gultu, ko mēs to pavadam, jo ​​daudz kas saistīts ar to, cik ērti mēs esam naktī un dienā. Jums vajadzētu arī rūpēties par savu gultu, jo laba nakts miegs ir svarīgs labas dienas galvai. Noslēgumā gulta ir ilgtermiņa ieguldījums, jo parasti tas būs apmēram 10 gadus.

Vai pēdējā laikā jums bija grūtības ar miegu? Vai jūs pamājat un pagriezieties, pamosties nakts vidū vai sāpiet mugurā? Problēma var būt mazāka par jūsu ķermeņa un vairāk par to, ko jūsu ķermenis guļ. Jūsu miega rutīnas patoloģijas varētu būt pazīmes, ka jums ir nepieciešams iegādāties jaunu matraču un lodziņu pavasari. Bet kāds ir labākais veids, kā iegādāties jaunu gultas komplektu? Šajā rakstā ir daži ieteikumi par gultas iegādi, kas būs tieši jūsu ķermeņa labā.

Vissvarīgākā lieta: komforts

Vissvarīgākais, ko jums vajadzētu meklēt, vienlaikus iegādājoties gultu, ir komforts. Ja un kamēr gulta ir ērta, jums tas nemīlēs. Tāpēc jums vienmēr vajadzētu sēdēt uz gultas un pārbaudīt, vai jūs varat sajust komfortu vai nē. Tālāk ir minēti daži jautājumi, kurus jums jālūdz sev, domājot par komfortu:

• Kāda ir sajūta? Kā es jau teicu - "Gulta ir ilgtermiņa ieguldījums, un jums tas būs apmēram 10 gadus"... domājiet uzmanīgi šajā pozīcijā, jums ir jājūt patiešām labi.
• Vai tas ir pietiekami mīksts, lai būtu ērti, bet pietiekami stingri, lai sniegtu atbalstu?
• Vai šķiet, ka tas atbilst jūsu ķermeņa formai?

Ja jūs nevarat atrast ērtu stāvokli neatkarīgi no tā, kā jūs meli, iespējams, jums ir nepareizs matracis. Es nesaku, ka pareizā gulta vai matracis izārstēs jūsu bezmiegs vai gulēt, bet gulta vai matracis, kas ir neērti vai neatbilst jūsu vajadzībām, palielinās miega problēmas.

Padoms : Šajā video jūs uzzināsiet, kas jūsu ķermenim patiešām ir nepieciešams gultā, lai nodrošinātu maksimālu komfortu.

Izvēlieties labu matracis

Matracis ir jūsu gultas sirds, un pirkuma daļai vajadzētu pavadīt lielāko daļu laika un naudas. Labs nakts miega noslēpums ir izvēlēties matraci un gultu bāzi. Vienmēr atcerieties, ka "gulta" ir matracis un bāze, kas strādā kopā, tos nevajadzētu izskatīt atsevišķi un ideālā gadījumā vienmēr izmēģināt tos kopā.

Ja jūs dodaties atvaļinājumā un gulēt labāk par viesnīcas gultni nekā mājās uz gultas ... jums var būt nepieciešams jauns matracis. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermenis jūtas no rīta. Sāpes un stīvums var būt zīme, ka jūsu matracis ir jāaprīko. Visu veidu matrači šajās dienās, puslodes, putas, gaisa spilveni, futoni, ūdenssildītāji - tikai daži. Bet, izvēloties matraci, viss ir atkarīgs no jums un no tā, kas jums patīk.

Piemēram, ja jūs gulējat uz vēdera, jūs, iespējams, izvēlēsies mīkstāku matraci. Ja jūs gulējat mugurā, iespējams, vēlēsieties kaut ko stingrāku. Vienīgais veids, kā uzzināt, ir izmēģināt matracis. Iet uz veikalu, uz dažām minūtēm gulēsim uz matrača stāvoklī, kurā parasti gulējat. Ja tas nav ērti, pārejiet uz nākamo gultu.

Nebaidieties pārbaudīt matraci veikalā! Un, ja jūs koplietojat kādu gultu ar kādu, pārliecinieties, ka esat iepērkas kopā. Pārbaudiet matrača atbalstu, guļot pie miega partnera, jums nevajadzētu vērties viens pret otru, un vienai personai nevajadzētu justies kustībai, jo otra atstāj gultu. Ja gulta ir pārāk mīksta, jūs tajā iemērcat, liekot nevajadzīgu spiedienu uz saviem muskuļiem vai velmējiet uz vidu. Ja tas ir pārāk grūti, tas neveidos jūsu ķermeņa kontūras.

Ir daudz veidu, katrs sniedz dažāda līmeņa komfortu un atbalstu. Jums vienkārši ir jāizvēlas, kas jums patīk.

Kaut kas par gultas izmēru

Galvenais īkšķis ir nopirkt lielāko gultu, kuru varat ievietot telpā. Jo lielāka ir gulta, jo plašāka telpa (un jūsu guļamie partneri) ir jāpārvietojas naktī, netraucējot viens otru. Atcerieties, ka lielums nozīmē ne tikai gultas platumu, bet arī gultas garumu, kam jābūt 10-15 cms garākam par garāko gultu.

Ja jums ir neliela guļamistaba, iespējams, ka jums nav vietas "king" izmēra gultai, pat ja tas patiešām ir tas, ko vēlaties. Tātad jūs varat redzēt, kā jūsu telpas izmērs ir viens no faktoriem, kas jāņem vērā. Tas nozīmē, ka gultai, protams, ir jāatbilst guļamistabai. Atcerieties palikt pietiekami daudz vietas, lai viegli iekāptu un izkļūtu no istabas un atvērtu logus, skapjus un skapjus. Neaizmirstiet, ka arī jums būs jāatver guļamistabas durvis! Tas izklausās dumjš, bet tas ir viegli izdarīt nepareizi.

Nav vienotu vai vispārēju izmēru vai nosaukumu izmēru vai nosaukumu attiecībā uz gultas izmēriem, kas jālieto likumā: izmantotie termini ir aprakstoši, un nav nekādas garantijas, ka, piemēram, vārds King tiks izmantots tieši tādam pašam izmēram dažādu ražotāju produkts. Metriskās izmēri nav tieši tādi paši kā imperatora izmēri. Visbiežāk pieejamie izmēri ir šādi.

Kā atrast labu gultu?

Daudzi cilvēki dara šo kļūdu, vienkārši iegādājoties pirmo nakti, lai būtu miega vieta. Lai uzzinātu par labāko jums, uzdodiet draugiem, gulējiet dažus veikalos, pavadiet nakti labā viesnīcā un izmēģiniet tik daudz, cik jūs var.Tādā veidā jūs uzlabosiet savu pieredzi un jūs iztērēsit naudu saprātīgi.

Tagad, ja jūs vēlaties iegādāties jaunu gultu, jums vienkārši jāiet uz izstāžu zāli un jāizmēģina tik daudz gultas, cik vien iespējams. Izmēģiniet savu laiku un izmēģiniet vairāk nekā vienu gultu izstāžu zālē, lai nodrošinātu pareizo izvēli. Lai pārbaudītu gultu, pārliecinieties, vai esat valkā ērtu apģērbu, noņemiet kurpes un āra apģērbu un gulēsit uz gultas.

Vai ne tikai sēdēt uz malas un piepūle uz augšu un uz leju, faktiski nolikt un palikt tur desmit minūtes vai ilgāk. Ja veikalam nepatīk, ka jūs to darāt, tad viņi atrodas nepareizā biznesā - ņemiet naudu citā veikalā. Neuztraucieties par guļvietu izstāžu zālē - tieši tā viņi tur ir!

Atcerieties, ka, ņemot vērā laiku, lai izmēģinātu jaunu gultu, ir 10 minūšu ieguldījums, lai nodrošinātu 10 gadu ērtu gulēšanu.

Vēl viens padoms : Nelietojiet iepirkties uz matraci, kad esat noguris, jo, kad jūs esat noguris, jebkurš matracis jutīsies labi.

Secinājums ...

Kā jūs, iespējams, redzējāt šajās dienās tirgū, jūs varat atrast visu veidu gultas: gultas ar datoriem, gultas ar plazmas televizoru vai daudz ko citu. Protams, ikviena mazliet maksā jums vairāk. Jūs varat nopirkt vienu no šiem, bet atcerieties, ka galvenais gultas mērķis ir uzlādēt baterijas, tādēļ netērējiet savu naudu dārgās gultās ar daudzām sīkrīkām, nevis pieņemiet saprātīgu lēmumu un iegādājieties kaut ko, kas uzlabos jūsu dzīvi.