Lai gan precīzs meditācijas ieguvums joprojām ir atklāts, un ir skaidri definēts šāda veida darbība, līdz šim visi atklātie rezultāti liecina par pozitīviem rezultātiem. Šķiet, ka meditācija var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti dažādos veidos, un tādēļ jūsu rīcībā esoša meditācijas telpa vai īpaša vieta jūsu mājās varētu būt kaut kas, kas jāpievieno jūsu uzdevumu sarakstam.

Nav īpašu noteikumu kopumu, kas jums būtu jāievēro, veidojot meditācijas telpu. Tomēr vispirms vispirms ir jāizvēlas istaba vai telpa, kuru vēlaties izmantot šai aktivitātei. Paturiet prātā, ka tai vajadzētu būt klusai vietai ar ierobežotu satiksmi un, vissvarīgāk, telpu, kas liek jums justies labi. Ja mājā nav vietas, varbūt brīvā telpa būtu laba ideja. Piemēram, meditējot dārzā, šķiet, ir lieliska iespēja. {Atrasts uz rozalynnwoods}.

Kad esat izvēlējies istabu vai atstarpi, ir pienācis laiks to iegūt. Ir svarīgi, lai meditācijas vieta būtu bez traucējumiem, vienkārši un bez traucējumiem, lai ļautu jums atslābināties. Lai atbrīvotos no visa, kas tev nepieder. Šajā telpā nav vietas papildpakalpojumiem, tikai tādiem pamatnoteikumiem kā neliels galds, metāla paklājs, varbūt kāds grīdas spilvens vai ērts krēsls. {Atrast barrettstudio}.

Centieties dabūt dabu. Meditējot, jūs savienojat ar savu apkārtni, un daži dabiskie elementi var tikai jums palīdzēt. Pievienojiet augu telpai vai svaigi sagrieztu ziedu vāzi. Vēl viena iespēja ir izveidot zen dekoru, izmantojot smiltis un jūras gliemežvākus. Varat arī pievienot telpai ūdens funkciju, piemēram, nelielu strūklaku. {Atrasts jasonjones}.

Vienmēr atcerieties, ka dekoram pievienojiet personīgu pieskārienu. To var izdarīt daudzos veidos. Piemēram, jūs varat iekļaut objektu, kas, jūsuprāt, ir cieši saistīts vai kas liek jums justies ērti. Tas var arī būt kaut kas, kas smaržo skaistu, un ļauj atpūsties vai sevi veidot. Ir svarīgi arī nepārspēt istabu, tāpēc nepārspīlējiet šo daļu. {Atrast siolstudios}.

Izvēloties krāsu paleti telpai, jums vajadzētu mēģināt saskaņot krāsas ar noskaņojumu, kuru cenšaties sasniegt. Rezultātā tas ir personisks jautājums. Ikvienam ir iecienīta krāsa vai krāsa, kas ļauj viņiem justies labi. Daži uzskata, ka pastele žalūzijas šajā gadījumā ir labākas. Citi piedāvā tumšas krāsas, kuras mērķis ir radīt mājīgu atmosfēru un dekoru, kas jūs apņem ērti. {Atrast uz imbuedesign}.

Vairāk INSPIRĀCIJA

• 

  Kā plānot un dizaina mūsdienu guļamistabu

• 

  Kā izveidot un plānot mājas kinozāles telpu

• 

  Tiny meditācijas patversme, kas liek jums sazināties ar savu apkārtni

Apgaismojums ir arī svarīgs aspekts, kas jāņem vērā, veidojot savu meditācijas vietu. Ideālā gadījumā tam būtu daudz dabiskās gaismas, tādā gadījumā vislabāk būtu āra platība. Tomēr jūs arī nevēlaties pārāk daudz dabiskās gaismas. Logu apstrāde var palīdzēt jums atrisināt šo problēmu, ļaujot jums izveidot mājīgu un patīkamu atmosfēru. Apsveriet skaidru audumu, kas ļauj apgaismot filtru. {Atrasts mgaarchitects}.

Mākslīgajam gaismai ir jābūt tieši tāpat labi. Ja iespējams, izmantojiet gan tumšus, gan spilgtu gaismu. Tādā veidā viņi varēs saskaņot jūsu garastāvokli. Ja jūs meditējat ārā, jums nebūs vajadzīga mākslīga gaisma, un jūs varat izmantot jumtu, lai dabiski regulētu dabisko gaismu. {Atrast shelterarchitecture}.

Nelietojiet tehnoloģijas šajā telpā. Jums nav nepieciešams jūsu tālrunis vai klēpjdators, lai jūs pastāvīgi novērstu. Šī ir vieta, kur jūs varat izkļūt no visiem stresiem, aizmirst par visu un visiem, un tikai jūs. Tam nav nepieciešams televizors, videospēļu konsole vai dators. Pieņemama funkcija var būt mūzikas atskaņotājs.

Meditācijas istabai vienmēr jābūt ērtai. Lai to panāktu, pievienojiet tik daudz spilvenu, spilvenu un segas. Ja jūs nevēlaties sēdēt uz grīdas, bet meditējot, tad iegūstiet ērtu atpūtas krēslu vai kaut ko citu, kas jums strādā. Veids, kā jūs sakārtojat visas šīs lietas telpā, ir atkarīgs no jums. Ja jūs vēlaties, jūs varat pievienot feng shui šausmu telpā. {Found on reforminc}.

Lai gaiss būtu ideāls telpā, jums vajadzētu arī rūpēties par mazajām lietām, piemēram, skaņām vai smaržām. Aromaterapiju var izmantot, lai radītu patīkamāku atmosfēru. Vienkārši paturiet prātā, ka arī svaigs gaiss ir svarīgs. {Atrasts zenassociates}.

Cita informācija, kas varētu palīdzēt jums atpūsties un sasniegt mierīgu prāta stāvokli, var būt skaists skats. Tātad, izvēloties telpu, lai pārveidotu par meditācijas vietu, saglabājiet šo detaļu prātā. Numurs ar skatu būtu ideāls, pat ja tajā nav lielu logi vai piekļuve terasei. Patiesībā tam nav daudz vietas. Viss ir par izklaidi.