Reitings: Neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai birojā, svarīgi ir justies ērti savā darba vietā. Ērts un uzaicinošs birojs palielina produktivitāti un efektivitāti papildus morāles uzlabošanai. Pirms mēs sīkāka informācija, apskatiet dažas lietas, kas var uzlabot jūsu darba vidi.
Apgaismojums.
Ideālā gadījumā darba vietai vajadzētu būt daudz logiem un dabiska apgaismojuma. Tomēr, tā kā tas ne vienmēr ir iespējams, jums vajadzētu mēģināt palielināt jebkuru apgaismojumu, kā arī pievienot uzdevumu apgaismojumu.
Lukturim jābūt uz galda, un papildus vajadzētu apsvērt iespēju izmantot arī gaisvadu apgaismojumu. Varbūt jūs esat pamanījuši, ka ziemas mēnešos jūs jūtaties mazāk enerģiska. Tas ir tāpēc, ka trūkst saules gaismas. Saule palielina jūsu garastāvokli un padara jūs produktīvāku. Ir svarīgi arī iegūt mākslīgu apgaismojumu darba vietā, lai atvieglotu lasīšanu, rakstīšanu un citas darbības.
Labi uzglabāšanas risinājumi.
Neapstrādāta un pārblīvēta darba vieta, iespējams, nav produktīvāka un iedvesmojoša nekā veikls un kārtīgs. Tātad, pirms sākat uzdevumus šai dienai, atbrīvojieties no galda un ievietojiet visu, kur tā pieder. Lai to panāktu, jums ir nepieciešama laba uzglabāšanas un organizēšanas sistēma. Atvērtie plaukti ir lieliski, jo tie ļauj jums saglabāt un parādīt priekšmetus, kur tos var viegli sasniegt.
Skapji un atvilktnes ir lieliski piemēroti, lai slēptu dažus priekšmetus, kurus jūs neizmantojat ļoti bieži. Ja strādājat ar dokumentiem un failiem, kārtojiet tos visus, izmantojot vienkāršu sistēmu. Ja birojā ir daudz grāmatu, grāmatu skapis būtu ideāls.
Novietojiet darbvietu par vienotu mērķi.
Nejauciet savu darbu ar savu personīgo dzīvi. Ja jūs nolemjat strādāt mājās, jums vajadzētu izvēlēties vietu, kas jums vairs nav jāizmanto. Ideālā gadījumā tam vajadzētu būt atsevišķai telpai. Citi pievienotie mērķi tikai novirzīs jūs no jūsu darba.
Arī tad, ja esat izraudzījies darbvietu, to varat organizēt un izdaiļot, bet vēlaties, neuztraucoties par kaut ko citu. Ir labi noteikt dažas robežas starp darbu un personīgo dzīvi. Tātad, kad jūs ieiet birojā, jums vajadzētu pārtraukt domāt par mājām.
Paņemiet vadus zem kontroles.
Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka vadi var ātri izkļūt no kontroles un tie kaitīgi. Mēs bieži cenšamies ignorēt šo problēmu, bet tikai vissliktāk. Tāpēc mēģiniet atrast veidu, kā tos organizēt. Vienkāršs risinājums ir to sasaistīšana zem galda.
Bet, ja jūs patiešām vēlaties organizēt, tad varat tos arī marķēt. Atbrīvojieties no visiem kabeļiem, kas var traucēt strādāt. Jūs varat ierakstīt tos galda sānos vai atrast radošāku veidu, kā tos organizēt. Jūs varat pārvērst savas auklas mākslas darbos.
Iestatiet komfortablu temperatūru.
Vairāk INSPIRĀCIJA
15 padomi efektīgai videi, strādājot mājās
4 radoši veidi, kā personalizēt savu darbvietu
18 darbvietu iedvesmas idejas
Jūsu birojā temperatūra ir svarīga. Ja tas ir pārāk karsts, jūs nevarat pareizi koncentrēties un ja tas ir pārāk auksts, jūs nevarat būt produktīvs. Tātad, lai neatkarīgi no temperatūras liek jums justies ērti. Ja jums nav atsevišķa mājas biroja vai arī citi var to iebilst, iegūstiet ventilatoru, sildītāju vai pārnēsājamu gaisa kondicionieri.
Personalizējiet dekoru.
Ir svarīgi iekļaut personīgo pieskārienu jūsu darba vietas dekorā. Tādā veidā tas jutīsies vairāk uzturoties, un, strādājot, jūs vairāk iedvesmoties. Lai to izdarītu, varat mēģināt iegūt iedvesmojošu plakātu. Tas palielinās jūsu garastāvokli un produktivitāti. Izvēlies kaut ko tādu, kas nosaka tevi vai kaut ko, kas izceļ jūsu smadzenēs.
Ērts krēsls un rakstāmgalds.
Protams, vissvarīgākā lieta, lai jūs būtu ērti darba vietā, ir atbilstošs krēsls un piemērots galds. Pirms šo preču iegādes ir jāņem vērā dažas lietas.
Krēsls.
- Ērts biroja krēsls vienmēr ir labs ieguldījums. Tāpēc, pirms iegādājaties, pārliecinieties, ka jūs zināt, ko meklējat. Lielam krēslam vajadzētu būt ērtai spilvenam. Ja iespējams, arī būtu elpojošs audums.
- Labam krēslam vajadzētu būt arī roku balstiem. Ir daudz dizainu, kas tos neietver, un tie ir pat vērts ņemt vērā. Roku balstiem vajadzētu būt pietiekami zemam, lai pleciem varētu palikt atvieglinātas, un jūsu elkonis saliekties 90 grādu leņķī.
- Jebkurai laba biroja krēslam jābūt regulējamam sēdekļa augstumam. Tas ļauj jums pielāgot savu pozīciju sēžot pie sava galda. Jūsu pēdām vajadzētu palikt plakaniski uz grīdas, un jūsu rokām jābūt galda augstumā.
- Lieta, kuru dažkārt atstāj novārtā, ir regulējamais aizmugurējā atstarojuma augstums. Strādājot, ir svarīgi, lai tajā būtu laba stāja, un jums tas ir nepieciešams, lai noregulētu muguras sēšanas augstumu un leņķi.
- Runājot par stāju, vai jūs zināt, kā jums vajadzētu sēdēt pareizi, strādājot? Ar to mēs varam palīdzēt.Jums vajadzētu sēdēt pēc iespējas tuvāk rakstāmgaldam, augšdelmiem, kas ir paralēli mugurkaulam, un rokas paliek uz darba virsmas. Jūsu kājām arī jābūt noliecamām uz ceļiem 90 grādu leņķī. Mēģiniet saglabāt šo ideālo sēžamvietu cik vien iespējams.
Ja jūs domājat, ka tas ir nepieciešams, jums vajadzētu būt arī kāju atbalsts. Tas var samazināt spiedienu uz kājām un samazināt sāpes dienas beigās.
Rakstāmgalds.
- Galds ir tikpat svarīgs kā krēsls. Tātad, kad jūs ejiet iepirkties uz jaunu galdu vai, ja jūs nolemsiet veikt pasūtījumu, ņemiet vērā dažus faktorus. Viss ir jāuzstāda pareizajā stāvoklī.
- Peles un tastatūras jābūt tik tuvu, cik vien iespējams. Ja jums ir tastatūras paliktnis, peli tur arī sēdēt tur. Pārliecinieties, vai rakstāmgaldam ir ideāls augstums. Jūs varat, protams, noregulēt sava sēdekļa augstumu, taču vislabāk ir izlemt šīs lietas iepriekš.
- Novietojot monitoru uz galda, jums jāpievērš uzmanība dažām lietām. Pirmkārt, kad esat noregulējis krēslu, aizveriet acis un pēc tam nejauši ceram uz priekšu. Atveriet acis un tām jābūt vērstiem uz ekrāna centru. Ja datora ekrāns ir pārāk mazs, varat to izmantot, lai palielinātu grāmatu skaitu.
- Kad visi svarīgie elementi ir pareizi sakārtoti uz galda, ir pienācis laiks rūpēties par mazajām lietām. Vienīgi iekļaujiet uz galda elementus, kas jums patiešām vajadzīgi, un pārliecinieties, ka tie ir viegli sasniedzami. Nepārvariet savu darbvietu ar dekoratīviem priekšmetiem. Tā vietā parādiet tos uz sienas pie sava rakstāmgalda, kur tos var redzēt.
Vairāk padomu.
Veiciet biežus pārtraukumus.
Tas palīdzēs jums labāk koncentrēties un ilgtermiņā padarīs jūs produktīvāku un efektīvāku. Pat ja jūs strādājat no mājām, jums vajadzētu ņemt pusdienas pārtraukumus vai laiku pa laikam atrast kaut ko relaksējošu.
Samazināt acs celmu.
Ir svarīgi mēģināt aizsargāt jūsu acis, it īpaši, ja jūs lietojat datoru vairāk nekā 3 vai 4 stundas dienā. Pielāgojiet monitora spilgtumu, novietojiet sevi tā, lai logi būtu jūsu pusē un bieži mirgo. Ik pēc 20 minūtēm mēģiniet koncentrēties uz objektu vismaz 20 pēdas 20 sekunžu laikā.
Iestatiet grafiku.
Neļaujiet faktam, ka strādājat no mājām, ietekmēt jūs, veidojot savu grafiku. Mēģiniet organizēt. Uzstādiet trauksmi no rīta un katru dienu uzstādiet mērķi, ievērojot uzdevumus, kas ir jāaizpilda. Jums vajadzētu pabeigt visu savu darbu līdz noteiktajam laikam, kad esat nolēmis.
Sāciet dienu ar patīkamu aktivitāti.
Ir svarīgi sākt dienu patīkamā veidā. Tātad, kad pamostat, veiciet kaut ko jautru, kaut ko vēlaties. Baudiet kafiju ar savu partneri vai draugu, klausieties mūziku vai pastaigājieties ar savu suni.
Attēlu avoti: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 un 14.
