Meditācijas prakse ne tikai dziedinās jūsu prātu, bet arī dziedinās jūsu māju, padarot to par organizētu oāzi. Avots: AiaSf Home Tours

Viss, šķiet, ir slēgts jums. Jūsu mājās traucējumi ir nepanesami; ka pāļi ir gatavi pazemināties, un jūs esat gatavs pilna laika panikas lēkmei, ja jūsu mājās netiks organizēta pronto!

Vai tu kādreiz biji tur? Dažreiz šķiet, ka būtu vieglāk atcerēties spēli un atkal sākt no jauna, kad runa ir par haosu un jucekli mūsu mājās. Kā aizņemta sabiedrība, kurā mūsu dzīve, šķiet, virzās ātrāk nekā reaktīvās lidmašīna, mēs vēlamies mierīgu atkāpšanos, lai atgrieztos mājās, bet šķiet, ka nav laika, lai radītu šo oāzi.

Tādēļ mediācijas prakse ir tāda pati kā meža ugunsgrēks un tā kļūst par galveno veidu, kā tikt galā ar ikdienas spriedzi. Minūtē mēs iegūsim mediācijas zinātni, bet vispirms ļaujiet mums nokļūt šī raksta pamatā. Meditācijas prakse ne tikai dziedinās jūsu prātu, bet arī dziedinās jūsu māju.

Lūk, kā:

Dzīve ir aizņemta, tāpēc mums visiem ir nepieciešama nomierinoša mājas vide, lai atgrieztos mājās. Attēlu avots: Sen Hausera arhitekti

Kā darbojas meditācija

Sarežģīti nerunāties par novecojušiem vai paranormāliem, runājot par pašpārvaldes dekonstrukciju, Atlantija

Daži cilvēki sakrata galvas meditācijas idejai, domādami, ka tā ir dīvaina, jaunajai, jaunajai vecuma mānijai. Kaut arī meditācijas akts, kas sadalīts pēc neaizstājamām būtnēm, šķiet samērā nekaitīgs. Sit. Atpūsties. Elpo. Kas varētu būt nepareizi, mēģinot to izdarīt? Galu galā, vai mēs visi nevaram kādu mirkli sēdēt, atpūsties un elpot?

Tas var ievērojami atvieglot meditāciju uz tā tukšiem kauliem, jo ​​ir daudz veidu, kā veikt meditācijas mākslu; tomēr gala rezultāts ir tāds pats - mierīgāks prāts un ķermenis.

Kad esat tik jauns, ka jūs sēdējat un palēnināsiet elpu (klusi atmosfērā, kurā nav uzmanības), var šķist grūti noskaidrot jūsu prātu, bet ar praksi cilvēki ir atraduši veidus, kā apmācīt smadzenes, lai sasniegtu dziļu stāvokli apziņa, ko sauc par Theta valsti.

Tibetas mūki praktizē starpniecības mākslu līdz vietai, kur viņu smadzenes spēj sasniegt Delta valsti, kas ir līdzīga miega laikā nomodā. Ja vienkāršais elpošanas un relaksācijas akts patiešām var palīdzēt nomierināt mūsu prātus un pārtraukt šo bezgalīgo verbālo pļāpātāju, kas ir kā nemitīgs bērna tantums mūsu galvas iekšienē, tad meditācija var būt vērts mēģināt.

Atrodiet vietu savā mājā, kur jūs varat aizvērt durvis un aizbēgt uz nomierinošu atkāpšanos, kas ļauj praktizēt meditācijas mākslu. Attēlu avots: SHKS arhitekti

Tas ir tavs smadzenes par meditāciju

Agrāk neirologi uzskatīja, ka mūsu smadzenes sasniedza maksimālo veiktspēju un palika tādā veidā, līdz vecāka gadagājuma dēļ pasliktinājās. Mēs tagad zinām, ka viss, ko mēs darām un saskaramies, patiešām var mainīt veidu, kā darbojas mūsu smadzenes neatkarīgi no mūsu vecuma vai dzīves posma. Tātad, ko meditācija dara mūsu smadzenēs?

Ar magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) palīdzību ārsti ir atklājuši, ka tiem, kas meditē, faktiski ir smagākas pelēkās vielas plašums. Ko tas nozīmē? Nu, vienkārši teikts, ka tiek domāts, ka tie, kas meditē, spēj pārveidot savas smadzenes tādā veidā, kas ļauj viņiem būt mierīgākam, piesardzīgākam un piesardzīgam.

Tagad tas ir pārsteidzošs! Regulāra meditācijas prakse faktiski var pārcelt jūsu smadzenes! Tātad, kā šī prāta "pārkvalificēšanās" var ietekmēt citas mūsu dzīves jomas, piemēram, mūsu mājas?

Apskatīsim, ko jūsu jaunais, mierīgais prāts darīs jūsu mājās:

Regulāra meditācijas prakse faktiski var pārcelt jūsu smadzenes! Tātad, kā šī prāta "pārkvalificēšanās" var ietekmēt citas mūsu dzīves jomas, piemēram, mūsu mājas? Attēlu avots: Moore Arch

Tas ir jūsu mājās par meditāciju

Tas var būt hipotēze, bet tas ir labs, balstoties uz rezultātiem, ko meditācija var izdarīt mūsu smadzenēs un ķermeņos, tomēr šķiet loģiski, ka, ja mūsu smadzenes strādā vairāk mierīgā un Zen veidā, tad mūsu mājas to atspoguļo?

Tūlīt pēc meditācijas jūs esat mierīgs, mierīgs, runājat lēnāk un domājat loģiskāk. Šī relaksācijas metode noteikti liks jums apskatīt savu māju jaunā gaismā. Varbūt pēc meditācijas jūs redzēsiet pīķu pūļus un viņi pēkšņi tevi neuztrauks tik daudz.

Mēs iesakām, ka, dodot savam smadzenēm un ķermenim brīdi, lai izvairītos no stresa, pēkšņi palēnina jūsu apgriešanas pasauli, un visi jūsu drudžainie darba grafiki un mājas traucējumi vairs nav tik svarīgi, ka jums ir jauna perspektīva uz dzīvi, un tas ir līdzsvarots. Darbs tiks pabeigts, pīķu pāļi tiks savlaicīgi nogludināti, bet pa to laiku meditācija ir ļāvusi šīm neērtībām neveikt jūs tā, kā agrāk.

Vai varbūt jūs vēlies jaunu mājas dekoru, kas ir nomierinoša oāze, ar kuras palīdzību jūs varat atpūsties un sajust Zen visu laiku. Vai meditācija var padarīt jūs vēlējušies pārtaisīt? Lūk, ko mēs domājam:

Tūlīt pēc meditācijas jūs esat mierīgs, mierīgs, jūs runājat lēnāk un domājat loģiskāk, tāpēc, iespējams, jūsu mājoklis to atspoguļos. Attēlu avots: Forte Building

Meditācija Izveido Zen māju

Apskatiet šīs starpniecības telpas. Viņi visi izskatās atvērti, mierīgi, nepārliecināti un taisni Zeni, vai ne?

Ir iemesls, kāpēc mums ir nepieciešama tāda istaba kā meditēt, jo ir grūti nodot savu prātu savam augstākajam sev, kad jūs apkārtatraucat uzmanību, troksni un jucekli. Jūsu meditācijas ceļš var sākties, pagriežot vienu istabu savā mājā, starpniecības telpā, bet mēs iesakām to iztīrīt arī pārējā jūsu mājā.

Meditācijas prakse ne tikai pārvērsīs jūsu smadzenes, lai radītu mierīgāku, daudz bīstamu versiju, bet arī padarīs jūs vēlējus pārveidot savu māju, lai atspoguļotu šo jauno domāšanas veidu.

Patiešām, Zen mājas ir tāda, kurā nepastāv vai nepastāv vismaz traucējumi, un tie tiek klasificēti kā ārpusdiezīšanās "to-do" pāļi. Mēbelējumi ir tīri izklāta un vienkārši sakārtoti (iespējams, daži Feng Shui ir iekļauti), krāsas ir neitrāla, un piederumi tiek samazināti līdz minimumam.

Šis mājas veids noteikti ļaus jūsu meditatīvajam prātam palikt atvieglinātas.

Meditācijas prakse ne tikai pārveidos jūsu smadzenes, lai pati par sevi būtu mierīga un trauksma versija, bet arī padarīs jūs vēlējus pārveidot savu māju, lai atspoguļotu šo jauno domāšanas veidu. Attēlu avots: ritošā akmens ainavas

Vai jūs būtu gatavi izmēģināt meditāciju? Vai nav vērts mēģinājums, ja iespējamajām blakusparādībām ir tik daudz iespēju?

Atrodiet kaut kur klusu savās mājās, tad sēdiet, elpojiet, atslāpiniet ... meditācijas mākslu aizvedīs prom un pārveidosiet savu māju, ķermeni un prātu. Izmēģiniet to un dariet mums zināmu, ja jūs jūtaties nedaudz vairāk "Zenspirational".