Izrēķiniet labās puses galda augstumu optimālajiem darba apstākļiem

Izrēķiniet labās puses galda augstumu optimālajiem darba apstākļiem
Allen and Betty Harper
Komanda Autoru
Allen and Betty Harper
Ģimenes Ar Zelta Rokām
Reitings:
5

Strādājot, ir svarīgi sēdēt pareizi, it īpaši, ja sēdēja pie rakstāmgalda visu dienu. Mēs visi sēdējam pārāk daudz, un mēs to zinām. Tāpēc varbūt ir pienācis laiks kaut ko darīt, lai uzlabotu mūsu darba apstākļus un samazinātu slodzi uz muguras. Ir svarīgi pareizi rīkoties galda augstums un arī pārliecinieties, ka krēsls ir labi pielāgots. Tātad sāksim no sākuma, un mēs piedāvājam dažus lielus padomus. Vispirms jums jāizlemj, kāda veida rakstāmgalds vēlaties. Ideālā gadījumā jums vajadzētu iegūt regulējams augstums rakstāmgalds jo tas, pateicoties darbstacijas iestatīšanai, piedāvās jums lielāku brīvību.

Ir svarīgi izmantot pareizo rakstāmgalda veidu pareizajam darba veidam. Piemēram, jums vajadzētu izmantot rakstāmgaldu, ja jūs parasti rakstiet ar roku vai veicat līdzīgus uzdevumus. Ir daudz stilīgu dizainu, lai ņemtu vērā, piemēram, Mateodesk ar Marc Berthier vai Ursulu rakstāmgalds Pierre Paulin. Rakstīšanas galdi parasti ir nedaudz augstāki par datoru galdiem, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu krēslā ir arī pareizais augstums.

Vēl viens skaists piemērs ir Yve galds, kurā ir eleganta inkrustēta ādas raksta virsma un atvilktņu uzglabāšanas vieta visām kopīgām piegādēm un piederumiem. Tas apvieno dažādus apdares materiālus, piemēram, melno valriekstu pamatnei, lakotas virsmas atvilktnei un baklažāniem, kas paredzēti ādas virsmai. Jūs varat to izmantot kopā ar dažādiem krēsliem.

Toms ir arī ļoti stilīgs rakstāmgalds. To veidoja U. Asnago, un tas ir izgatavots no pelnu koka un metāla ar matētu bronzas misiņa apdari. Tas ir vienkāršs dizains, un tā piedāvā daudz noliktavas savā atvilktnēs. Darba virsma ir liela un plaša, un rakstāmgalda kopumā ir klasisks un elegants izskats.

Kompakti sienas paneļi, piemēram, šis jaukais, ko sauc par Gaston, ir patiešām jauki kosmosa saudzētāji. Viņi aizņem nulles grīdas laukumu, un tos var slēgt, kad tas nav nepieciešams, atbrīvojot telpā vēl vairāk vietas.

Turklāt tas, kas ir lieliski arī attiecībā uz šāda veida galdiņiem, ir tas, ka jūs varat novietot tos jebkurā augstumā, kādu vēlaties. Rezultātā jūs varat pilnīgi pielāgot augstumu un sēžu pozīciju. Izmantojiet to kā regulāru galdu vai kā stāvošu.

Palette Desk ir izstrādājis Jaime Hayon, un tajā ir patiešām atsvaidzinošs dizains. Tās vienkāršība ir iedvesmojoša, un mēs patiešām patīk, cik līnijas un formas ir gludas un delikātas. Labajā pusē galdam ir neliels apļveida pagarinājums. Jūs varat to izmantot kā sānu galdu vai vietu, kur novietot stādītāju, vāli vai citas dekoratīvas lietas.

Sekretāru galdi parasti ir paredzēti vienkāršai, praktiskai un elegantai. Šo vienu sauc par Viktoru un ir jauka šī stila pārstāvība. To veidoja Pjērs Francois Dubois, un tas izskatās patiešām stilīgs un mūžīgs. Galdstāvā ir divas atvilktnes, kas gudri atrodas zem darba virsmas, kā arī integrēta kabeļa kontaktligzda, ja vēlaties to izmantot savam klēpjdatoram vai planšetdatoram.

Vairāk INSPIRĀCIJA
  • Komforts nezina robežas - Augstumā pielāgojami galdu dizaini
  • Getting Things Done Standing - 10 DIY galddatora modeļi, lai jūs iedvesmotos
  • 20 idejas jūsu bērna galdam

Viens, kam ir savs rakstāmgalds un krēsls, ir laiks pielāgot visu. Vispirms jāpielāgo krēsls un tikai tad galds. Jūsu kājām vajadzētu sēdēt uz grīdas, un ceļgaliem jābūt nedaudz zemākiem par gurniem. Lai atrastu ideālu stāvokli, jums, iespējams, būs jāizmanto kāju atbalsts. Regulējot krēslu, arī ņemiet vērā jūsu apavu augstumu. Ja tu valkāi augstus papēžus, kas ir ļoti svarīgi. Jums vajadzētu arī pielāgot krēslu, lai atbalstītu apakšējo muguru. Tādā veidā jūs samazināt slodzi uz muguras un jums būs ērtāk.

Kad krēsls ir uzstādīts, ir pienācis laiks pielāgot galdu. The vidējais rakstāmgalda augstums ir kaut kur starp 28 "un 30". Tomēr tas reti ir optimālais augstums, tāpēc jums ir jāpielāgo jūsu unikālajai ķermeņa pozīcijai. Kad sēdējat pie sava galda, plaukstas un apakšdelmiem jābūt taisniem un līdzeniem ar grīdu. Elkoņiem vajadzētu sēdēt pie ķermeņa, tāpēc jūsu roka veido L formu elkoņa locītavā. Ņemt vērā jūsu paveikto darbu. Ja jūs esat rakstīts ar roku, iespējams, vēlēsieties nedaudz lielāku rakstāmgaldu un, ja izmantojat tastatūru, jūs varētu vēlēties, lai rakstāmgalds sēdētu nedaudz zemāk.

Organizējot visu savu galdu, pārliecinieties, vai monitoru novieto tieši pie jums. Tam vajadzētu sēdēt apmēram uz rokām. Aplūkojot ekrānu, uzlieciet punktu augšējā divas trešdaļas tās virsmas centrā un pārliecinieties, vai jūsu acis atrodas perpendikulārā līnijā ar šo punktu. Jums, iespējams, būs nepieciešams izmantot monitora statni vai ievietot grāmatu zem tā, lai to nedaudz palielinātu. Ja jūs izmantojat brilles, pārliecinieties, ka varat ērti apskatīt ekrānu, nepārtraukti nolaist vai pacelt galvu.

Jums vajadzētu mēģināt mainīt savu stāju visā dienā un veikt regulārus pārtraukumus. Tātad jūs varētu vēlēties sēdēt, atkāpties vai stāvēt atkarībā no jūsu uzdevumiem un vēlmēm. The standarta galda augstums kad stāvam ir ap 44 ". Tomēr ir vienkāršs veids, kā noskaidrot, cik liels ir jūsu rakstāmgalds. Vienkārši piecelieties taisni un izmēra attālumu starp elkoņa grīdu un apakšējo daļu. Tas ir, ja galdam vajadzētu būt.Tāpat, ja jūs izmantojat pastāvīgo galdu, jūs varētu arī apsvērt iespēju izmantot paklājiņu.