Datoru krēslu pirkšanas rokasgrāmata: soli pa solim

Datoru krēslu pirkšanas rokasgrāmata: soli pa solim
Allen and Betty Harper
Komanda Autoru
Allen and Betty Harper
Ģimenes Ar Zelta Rokām
Reitings:
5

Es šajās dienās cilvēki tērē arvien vairāk laika a krēsls. Ja katru dienu pavadat stundas sēdeklī pie rakstāmgalda un būtisks ir ērts un atbalstošs biroja krēsls ar datoru. Mūsdienu cilvēka dzīvē dominē sēžu stāvoklis, tāpēc jums ir jāpārliecinās, vai esat drošs un ērts, strādājot pie rakstāmgalda visu dienu. Šī pozīcija rada stresu mugurkaulam. Lai novērstu muguras problēmu, ergonomiskā biroja krēsla atbalsts var palīdzēt veicināt labu stāju un novērst turpmākās problēmas vai sāpes. Laba biroja krēsla ieguldījums var glābt jūs no muguras sāpēm. Jūs varēsiet vairāk izbaudīt gan stundas, ko pavadējat strādāt pie sava galda, gan atpūsties pēc darba. Lai gan labākais ergonomiskais biroja krēsls nevar novērst sāpes mugurā, tas ir viens no svarīgākajiem soļiem tā samazināšanai.

Visbiežāk sastopamās veselības problēmas biroja darbiniekiem ir: galvassāpes un problēmas ar koncentrāciju, kakla un plecu sāpes, muguras sāpes un mugurkaula sāpes, problēmas ar iegurņa pietūkumu), sāpes augšstilbās, ceļgalu un teļu sāpes.

Lai atrastu biroja krēslu, kas atbilstu jums, jums jāuzdod sev daži jautājumi. Lai iegūtu patiesu komfortu, vispirms nosakiet, kā jūs izmantosiet biroja krēslu. Biroja krēsli ir aprīkoti ar dažādiem mehānismiem, kas kontrolē slīpuma leņķi, stiepes stiprību un daudzus citus biroja krēslu vadības elementus. Atkarībā no tā, cik daudz laika jūs atrodaties savā krēslā un ko jūs darāt, sēdēdams pie galda krēsla, šīs funkcijas var būtiski ietekmēt to, vai jūs sēdējat komfortablā stāvoklī vai nē. Ja vēlaties uzzināt vairāk, lasiet tālāk ...

Jūs varat dot priekšroku dažiem labāk nekā citi, bet izlasīt padomu, pirms pērkat krēslu!

Kas ir ergonomisks krēsls?

Ne visi precīzi zina, kas ir ergonomisks līdzeklis, bet tas nonāk līdz brīdim, kad visi zina, ka "ergonomiskais krēsls" ir labāks nekā tikai kāds vienkāršs vecs krēsls.

Tātad, kas ir ergonomisks priekšsēdētājs?

Ergonomiska ir aprīkojuma izpēte, kas domāta cilvēkiem, lai mazinātu operatora nogurumu un diskomfortu. Konkrēti, ergonomiskais krēsls ir ļoti regulējams, tai skaitā ne tikai krēsla nolaišanas un pacelšanas pogas, bet gan regulējams muguras slīpums un rokas balstu augstums. Ergonomiskajam krēslam jābūt arī izturīgam rāmim, lielam atbalstam, jo ​​īpaši jostasvietā, un polsterējumu, kas dažiem dod un uztur jūsu ķermeni, nezaudējot formu. Nobeigumā ergonomiskais krēsls ir krēsls, kas nodrošina komfortu gan sēdeklim, gan atpakaļ lietotājam.

Ergonomiskam biroja krēslam jāpalīdz palielināt muguras un kakla atbalstu, lai palīdzētu uzlabot stāju un novērstu sloucēšanu. Darbinieki bieži saskaras ar sāpēm mugurā, jo viņi ilgstoši sēž krēslos. Tas palielina stresu mugurkaulā, kaklā, rokās, plecos un kājās, kā arī dažādos muskuļos. Krēsls, kas nav ergonomiski draudzīga, var arī pasliktināt esošos apstākļus.

Birojam ir pieejami dažādi ergonomisko krēslu veidi. Neviens veids ne vienmēr ir labākais, bet ir dažas lietas, kas ir ļoti svarīgi, lai meklētu labā ergonomiskā biroja krēslā. Šīs lietas ļaus individuālajam lietotājam vadīt darbu atbilstoši viņa vai viņas īpašajām vajadzībām.

Kādas īpašības būtu labs ergonomisks biroja krēsls?

Sēdekļa augstums

Sēdekļa augstums ir viegli regulējams. Pneimatiskās regulēšanas svira ir vienkāršākais veids, kā to izdarīt. Tas ļauj lietotājam uzstādīt kājas pie grīdas, augšstilbiem horizontāli un rokām pat ar galda augstumu.

Sēdekļa platums un dziļums

Priekšējā sēdeklī vajadzētu justies ērti, kad sākat sēdēt, un tam vajadzētu palikt tādā veidā, kad esat ilgu laiku sēdējis. Sēdeklim jābūt pietiekami lielam platumam un dziļumam, lai ērti atbalstītu jebkuru lietotāju. Dziļumam (no sēdekļa priekšpuses uz aizmuguri) jābūt pietiekami, lai lietotājs varētu sēdēt ar muguru pret ergonomisko biroja krēsla atzveltni, atstājot aptuveni 2-4 collu attālumā starp ceļa aizmuguri un sēdekli vadībā. Sēdekļa priekšējam vai aizmugurējam slīpumam jābūt regulējamam.

Sēdekļa materiāls.

Materiāls uz ergonomiskās biroja krēsla sēdekļa un aizmugurē ir pietiekami bagāžains, lai būtu ērtāk sēdēt ilgu laiku. Ar elpošanas auduma audumu ir labāk nekā cietāka virsma. Izlaist ādu. Elpojošs auduma audums būs labāks nekā jebkurš grūtāks materiāls. Pārliecinieties, vai tam ir pietiekami daudz polsterējumu, lai tas būtu ērti ilgu laiku. Auduma apdare nav tik vienkārši jātīra kā vinils, un auduma pārklāta putuplasta var pieskarties putekļu ērcītēm. Tomēr vinila vai ādas apšuvums neieelpo tikpat viegli, kā audums, kas var izraisīt diskomfortu pēc ilgstošas ​​sēdes. Audums ir galvenais krēsla izturīgums. Meklējiet caurlaidīgu materiālu, kas elpo, piemēram, acu Pellicle materiāls Hermana Millera Aeron krēslā, kas atbilst ķermenim. Ja vēlaties uzzināt vairāk par sēdekļu materiāliem, varat šeit lasīt vairāk.

Lumbara atbalsts.

Ergonomiskā biroja krēslā ir ļoti svarīgs atbalsts muguras lejasdaļā. Mugurkaula jostasvietai ir iekšēja līkne, un ilgstoši sēžot bez šī līknes atbalsta, tā parasti izraisa sloucēšanu (kas saplacina dabisko līkni) un noslāpē struktūras apakšējā muguriņa daļā.Ergonomiskajam krēslam jābūt jostas korekcijai (gan augstumam, gan dziļumam), lai katrs lietotājs varētu pareizi uzstādīt, lai atbalstītu muguras leņķa iekšējo līkni.

Atpakaļslēga.

Ergonomiskā biroja krēsla atzveltnei jābūt 12 līdz 19 collas plata. Ja atzveltne ir atdalīta no sēdekļa, tai jābūt regulējamai augstumā un leņķī. Tam jābūt spējīgam atbalstīt mugurkaula dabisko līkni, atkal pievēršot īpašu uzmanību tam, lai pareizi atbalstītu jostasvietu. Ja biroja krēslam ir sēdeklis un atzveltne kopā kā viens gabals, muguras atzveltnei jābūt regulējamai priekšā un aizmugurē, ar fiksēšanas mehānismu, lai to noturētu pārāk tālu atpakaļ, kad lietotājs ir noteikusi piemērotu leņķi.

Roku balsti

Vislabāk ir pielāgojami roku balsti, jo tie ļauj lietotāja rokām atpūsties un atpūsties pareizajā augstumā. Atkarībā no darba stila un prasībām, iespējams, ka jūsu biroja krēslā nav nepieciešami roku balsti, jo tie var pārvietoties. Tiem vajadzētu ļaut ērti atpūsties lietotāja rokās un atslābināties plecos. Elkoņiem un apakšējiem ieročiem jābūt viegli atpūtai, un, ierakstot rokas, rokaspirkstā nedrīkst būt roku balsti.

Grozāmais

Jebkuram tradicionālajam stilam vai ergonomiskajam biroja krēslam jābūt viegli pagrieztam, lai lietotājs varētu sasniedz dažādas tā galda vietas, bez sasprindzinājuma.

Avoti: Skavas un mugurkaula veselība