Tas ir ļoti satraucoši, lai dotos gulēt, zinot, ka esat ļoti noguris, bet nevarat aizmigt. Tas ir arī nomākta, kad jums izdodas aizmigt, bet tu pamostas nogurumu, jo tu nevari normāli atpūsties. Šīs problēmas var būt saistītas ar stresu un dažādiem citiem faktoriem, kurus ne vienmēr ir viegli noteikt. Bet tomēr ir kaut kas, ko jūs varat darīt. Jūs varat pārliecināties, ka jūsu guļamistaba ir mierīga un relaksējoša vide, izvēloties pareizās krāsas un pareizo dekoru.

Zaļš.

Zaļā krāsa ir ļoti skaista. Tas ir svaigs un parasti saistīts ar dabu, tāpēc tā var būt lieliska izvēle guļamistabai. Ja izvēlaties krāsot sienas zaļš, pārliecinieties, ka izvēlaties patīkamu nokrāsu. Pastels toņos vienmēr ir jauka izvēle. Bet, ja tas ir pārāk viegls, tad tas var kļūt neglīts, tāpēc mēģiniet izvēlēties tumšāku zaļo nokrāsu.

Ir svarīgi radīt relaksējošu noskaņu, izmantojot krāsas, kas ir mierīgas un mīksta. Krāsas, kas mums atgādina dabu, piemēram, zaļš, ir ļoti apmierinošas.

Zila

Zila ir krāsa, kas parasti saistīta ar ūdeni vai debesīm. Pat ja tā ir auksta krāsa, tā ir arī ļoti nomierinoša un relaksējoša. Tas izskatās brīnišķīgi, ja tas ir apvienots ar baltu. Tomēr, lai izveidotu jauku līdzsvaru telpā, izmantojiet arī siltās krāsas, piemēram, zemmītu brūnās, dzeltenas vai sarkanas krāsas.

Ja jūs nopietni domājat par relaksāciju guļamistabā, iespējams, jums vajadzētu apsvērt iespēju atteikties no TV. Jūs domājat, ka televizora skatīšanās ir relaksējoša, bet tā patiešām stimulē jūsu smadzenes un neļauj tai atslābināties.

Violets.

Vairāk INSPIRĀCIJA

• 

  Kā izvēlēties pareizās krāsas bērnu istabām

• 

  Dažas lietas, par kurām jāzina krāsas pirms māju krāsošanas

• 

  10 padomi, kā izvēlēties telpu krāsas, lai iestatītu labo noskaņu

Violeta ir ļoti interesanta krāsa. Tas ir rezultāts, apvienojot zilu un sarkanu, aukstu un siltu toni. Tas apgrūtina teikt, vai violeta ir auksta krāsa vai nē. Tomēr tā ir skaista krāsa, kas var arī būt nomierinoša un relaksējoša. Mēs šeit runājam par violetas, piemēram, violetas, gaismas toņiem.

Krāsas ir svarīgas guļamistabas gadījumā, bet arī tas, ka šai telpai jābūt tīrai un gaisīgai. Guļamistaba, kas ir pārblīvēta, un krēsli, kas sēž krēslā, un ar lietām, kas nav novietoti, nav relaksējoša vide. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu guļamistaba vienmēr ir tīra un organizēta.

Pink

Mēs apzināmies, ka rozā ir girly krāsa, bet šoreiz mēs koncentrējamies tikai uz ietekmi, ko šī krāsa var būt mūsu smadzenēs. Rožu pasteļa nokrāsa var būt ļoti nomierinoša un nomierinoša. Tam jābūt ļoti gaišai, gandrīz baltai, bet siltākai. Pēc tam jūs varat papildināt fonu ar kādu akcentu, kas arī ietver šo krāsu, bet dinamiskākos toņos.

Lavanda ir labvēlīga iedarbība un ir relaksējoša, tāpēc izmantojiet šo nomierinošo smaržu guļamistabā, lai labāk gulētu. Jūs varat izmēģināt lavandas izsmidzināšanu uz spilvendrānām vai telpā var būt lavandas augi.

Apelsīns.

Tas varētu šķist pārsteigums, bet krāsai nav jābūt pasteļtei, lai būtu relaksējoša un nomierinoša. Piemēram, oranža ir ļoti spēcīga krāsa. Tomēr tā var būt lieliska izvēle guļamistabai. Tas ir silts un dinamiskas krāsas, kas rada jautru atmosfēru, un tas var palīdzēt jums labāk miegā.

Papildus krāsai, vēl viens svarīgs elements, kas var ietekmēt atmosfēru guļamistabā un kas var palīdzēt jums gulēt labāk, ir temperatūra. Varbūt jūs esat pamanījuši, ka jūs labāk miegaties, ja istaba jutīsies auksti nekā iekšpusē. Tāpēc laba ideja būtu samazināt siltumu labākai atpūtai.

Attēlu avoti: 1, 2, 3, 4 un 5.